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話說大家每一天大概都什麼時候睡覺或起床呢?年輕一點的朋友估計可以撐到2~3點沒問題,但如果是已經踏入職場多年,已經結婚有小孩的朋友估計12點左右就差不多惹(苦笑),今天我們不來討論我們多早起床多晚睡覺,來看看這份「全日本早睡早起排行榜」,看看在日本是哪個地區最早起床最晚睡覺的吧
原汁原味的內容在這裡近日有一份「日本都道府縣早睡早起」排行榜公佈了,從排名中可以發現比起都市,稍微鄉下一點的地方人們更傾向於早睡早起,根據睡眠紀錄APP的「bondavi」公司提供資料,從大約3萬份樣本數據中的統計結果顯示,睡覺時間最早的為長野縣,平均時間是0點10分入睡,接下來分別是宮崎、富山以及大分縣
睡眠時間最晚的地方是京都府,平均時間為0點51分,此外東京、大阪、神奈川縣等縣也未於排行榜末端,此外起床時間最早的地方是宮崎縣,平均時間為6點44分,除此之外還有群馬縣、富山縣、青森縣等地區,也是屬於早起的前段班區域
那麼最晚起床的地區同樣是京都府,時間大概為7點32分,另外像是大阪、東京、神奈川縣等幾個地區,也都位於晚起床的末段班之列,排行榜與日落日出的時間並不一致,無論是就寢時間或是起床時間,都市都有比地方有更加晚的傾向
以上就是這次的相關內容,基本上我覺得放輕鬆看看就好,就是一份很普通的平均狀態,準不準還是要看個人跟行業別,像是都市的上班族晚睡不見得晚起,為了搭電車可能睡3~4小時就得起床的人也是有,或像是在日本送報紙這樣的行業(我不知道現在還有沒有),可能天還沒亮,半夜還是夜空一片星星的時候就得出門工作,把這種也統計進去不就整個排行榜又被打亂了?
雖然讓大家輕鬆看排名,但這裡還是建議大家早睡早起比較好啦!睡得著就睡,中老年之後身體狀況真的有差,為了健康把自己保持在一個穩定的狀態還是比較好啦
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